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[건강] 기천명상코스 '명상, 단전호흡, 전통무예' 배우기

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건강 기체조 단전호흡 명상 서초50플러스센터 전통무예 체조

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.03.02(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 - 강사 소개, 기천문 소개(동영상3분), 기천 명상 소개
- 기본 신체 건강 다기지: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 따라하기
- 단배공 설명 및 순서 따라하기
- 태양역근 마법 내가신장 설명 및 순서 따라하기
- 호흡법 및 명상 수련법 설명
- 토의 : 기천이란?
편한복장, 신발
(2 회차) 2024.03.09(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 - 단배공 설명 및 순서 익히기
- 태양역근 마법 내가신장 설명 및 순서 익히기
- 반장(원그리기, 좌우 반장) / 명상 따라하기
- 호흡법 및 명상 수련법 따라하기
- 기본 신체 건강 다지지: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 익히기
- 토의 : 명상, 호흡법
편한복장, 신발
(3 회차) 2024.03.16(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 - 단배공 설명 및 순서 숙달하기
- 태양역근 마법 내가신장 설명 및 순서 숙달하기
- 반장(원그리기,좌우 반장)/ 명상 숙달하기
- 육합단공(마법/범도/대도/소도/금계/허공) 따라하기
- 호흡법 및 명상 수련법 숙달하기
- 기본 신체 건강 다지지: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 숙달하기
- 토의 : 반장, 역근
편한복장, 신발
(4 회차) 2024.03.23(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 - 단배공/마법 내가신장/반장(원그리기, 좌우 반장)/명상 숙달하기
- 육합단공(마법/범도/대도/소도/금계/허공) 익히기
- 호흡법 및 명상 수련법 숙달하기
- 기본 신체 건강 다지기: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 숙달하기
- 토의 : 호흡, 명상
편한복장, 신발
(5 회차) 2024.03.30(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 - 단배공/마법 내가신장/반장(원그리기,좌우 반장)/명상 숙달하기
- 육합단공(마법/범도/대도/소도/금계/허공) 숙달하기
- 호흡법 및 명상 수련법 숙달하기
- 개운기공(양수역근법), 심기단법 따라하기
- 반장수(하반장-타권반장-반장집기-원반법),일권과 삼권 따라하기
편한복장, 신발
  • 박용득
신청마감

20 명

2024.02.20~
2024.02.28

30,000원
재료비 5,000원 포함

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