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50+득근득근 (오후반)

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교정 생활문화기술 운동 체형

50+득근득근(오후반) 과정은 7월 22일(월) 오전 9시부터 신청 가능합니다. 

교육일정(일시/장소/내용)

일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2019.08.21(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
내 몸 상태 파악하기 없음
(2 회차) 2019.08.28(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
나에게 필요한 운동 배우기 없음
(3 회차) 2019.09.04(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
내 몸의 중심 코어 운동 배우기 없음
(4 회차) 2019.09.11(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
업무 중 스트레스 풀기 없음
(5 회차) 2019.09.18(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
폼플러 사용하는 방법 없음
(6 회차) 2019.09.25(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
쉬운 스쿼트 배우기 없음
(7 회차) 2019.10.02(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
어깨 교정 운동 없음
(8 회차) 2019.10.16(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
파트너 스트레칭 없음
(9 회차) 2019.10.23(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
밴드를 활용한 근력 운동 없음
(10 회차) 2019.10.30(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
체력 측정 없음
(11 회차) 2019.11.06(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
자가 근막 이완 배우기 없음
(12 회차) 2019.11.13(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
무릎 건강에 효과적인 운동 배우기 없음
(13 회차) 2019.11.20(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
체력 교정 배우기 없음
(14 회차) 2019.11.27(16:00 ~ 18:00) 큰마루교실 신동민
이준우
유산소 운동과 결합된 다이내믹 스트레칭 없음
  • 신동민
    • - 마이리얼짐 대표
  • 이준우
    • - 마이리얼짐 대표

문의하기 : 02-460-5151

신청마감

18 명

2019.07.22~
2019.08.20

70,000원
추가비용 없음

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