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우리가 운동할 때마다 근육과 지방세포, 간은 온갖 물질을 발산하고, 혈액과 섞여 온몸을 순환하다 두뇌에 도달한다. 두뇌에 가장 큰 영향을 미치는 것은 '두뇌의 비료'라고도 불리는 신경영양인자이다.
2020-07-30
7월을 맞아 떠나면 좋을 곳을 소개한다. 바로 순천만국가정원과 순천만 습지다. 최근 순천만국가정원에서는 탐스러운 수국이 활짝 피어나 형형색색의 아름다움을 뽐내고 있다.
2020-07-30
강원도 평창에 위치한 오대산에는 산책하기 좋은 길이 있다. 시원한 물줄기가 흐르고 천년 아름드리 전나무가 가득해 행복한 힐링의 시간을 선사할 것이다.
2020-07-30
바깥 기온이 영상 30℃를 넘을 때 동굴 안은 보통 12℃ 에서 16℃ 정도. 무더운 여름철, 동굴만큼 좋은 여행지가 또 있을까?
2020-07-30
언덕 위에 작은 집들이 아기자기하게 모여 있는 부산의 감천문화마을. 형형색색 파스텔 색감으로 가득한 이색 마을에서 걸어보자.
2020-07-30
분노하거나 두려움을 느낄 만한 일을 겪었다면 일단 잘 먹고, 잘 자고, 가능하다면 조금 물러서서 맥락을 파악하고, 분노라는 감정을 매개로 긍정적인 변화를 이끌 수 있는 방법을 고민해보자.
2020-07-30
찾기는 어렵지만, 찾는다면 인생이 변할 수도 있는 인생운동. 이런 인생 운동의 숨겨진 의미는 바로 ‘인생을 바꿀 수 있는 운동’이 아닐까?
2020-07-30
일본은 2005년 세계 최초로 65세 이상이 전체 인구의 20%를 넘어서면서 초고령 사회가 되었다. 초고령 사회가 되면서 일본 사회에 나타난 가장 큰 변화는 무엇이었을까?
2020-07-30
고령사회에 접어들면서 자신의 사후 보유 재산 처리 문제를 고민하는 이들이 많아졌다. 이런 고민을 해결할 수 있는 ‘유언대용신탁’이 최근 큰 관심을 받고있다.
2020-07-30
만 60세 전에 퇴직한다면 지역가입자로 전환되어 국민연금 보험료를 내야 한다. 그러나 배우자가 국민연금에 가입하고 있거나 이미 노령연금을 수령하고 있는 경우 보험료를 납부하지 않아도 된다.
2020-07-30
최근 퇴직금을 일시금보다 연금으로 받는 것이 훨씬 더 유리하도록 세법이 바뀌고 있다. 연금으로 받을 때는 퇴직 소득세의 70%만 납부하면 되기 때문이다.
2020-07-30
초고령화 사회에서 노인들은 더 이상 부양과 돌봄의 대상이나 비경제적 주체라고 볼 수 없다. 노인이 사회의 다수파가 되는 본격적인 시니어경제 시대가 도래했다.
2020-07-30