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[인생설계] 물리치료사와 함께 하는 수고한 내 몸을 돌보다 – 추석 후 내 몸 리셋 프로젝트

키워드
건강 물리치료 성북50플러스센터 여가

※ 본 강좌는 9.18.() 예정입니다.

※ 승인대상자 한해서 개별 연락 드릴 예정입니다.

※ 하단에 수강신청 내용을 잘 확인하신 후 신청해주시기 바랍니다.

※ 본 강좌는 교육기회 확대를 위해 성북50플러스센터 강의를 처음 수강하시는 분과, 성북구민을 우선 선정하여 운영합니다. 동일 기준 내 선발은 접수순으로 진행됩니다.

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센터 일정으로 인해 10월 14일은 입니다. 



교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.10.07(15:00 ~ 17:00) 4층 강의실3 유명선 내 몸의 신호를 읽다.
*통증과 불편함의 의미 이해하기.
*내 몸의 정렬 상태 자가 점검
편안한 복장
(2 회차) 2026.10.21(15:00 ~ 17:00) 4층 강의실2 유명선 긴장한 몸을 이완하는 법
*자세와 자율신경계의 이해
*미주신경 활성화를 위한 호흡법
편안한 복장
(3 회차) 2026.10.28(15:00 ~ 17:00) 4층 강의실3 유명선 뇌건강, 인지 긴능 유지에
영향을 줄 수 있는 자세 습관
*거북목과 전방 머리 자세 이해
*자세와 집중력, 인지 기능의 연관성
편안한 복장
(4 회차) 2026.11.04(15:00 ~ 17:00) 4층 강의실3 유명선 하체 근육이 노후 생활을 결정한다.
*균형 능력과 하지 근력의 중요성과 운동법
*발 건강의 중요성과 운동법
편안한 복장
(5 회차) 2026.11.11(15:00 ~ 17:00) 4층 강의실3 유명선 골반은 인체의 방향키
*골반 정렬과 척추의 건강
*골반 안정화 운동법
편안한 복장
(6 회차) 2026.11.18(15:00 ~ 17:00) 4층 강의실3 유명선 건강한 보행
*올바른 보행의 원리 이해
*건강한 걷기 실습 및 생활 적용법
편안한 복장
  • 유명선
    • - 안산1대학 물리치료학과 졸업
    • - 물리치료사 (25년차)

문의하기 : 070-4070-5088

수강신청

15 명

2026.09.14~
2026.10.02

30,000원
준비물 참조