[건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략! '걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹(중급)>'

○ 추천대상

- 워킹 훈련으로 거북목, 구부정한 상체 등 체형 및 자세 교정, 운동 루틴 만들기를 희망하시는 분

- 워킹이 처음이어도 참여 가능

- 1차 <바른자세워킹(입문)> 수료 후 전문성을 높이기 위한 추가 트레이닝을 하고 싶은 분 (입문과정+워킹 방법 추가)

- "덕업일치!!" 건강과 취미를 넘어 수료 후 관련 활동 또는 취업에 관심 있는 분

○ 유의사항

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일, 지방선거일(6.3) 및 광복절 대체휴일(8.17) 휴관으로 강의 일정 확인 필수

강사소개

강사 프로필 및 이력 정보
프로필 사진	강사명	이력
	이선옥	- 한국50플러스모델 사회적협동조합 강사

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.06.02 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 오리엔테이션 ○ 바른자세 생활모델 워킹 : 박자 걷기, 스트레칭, 종류별 워킹	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(2 회차) 2026.06.09 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ Mannish Walking : 기본턴, 샤넬턴	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(3 회차) 2026.06.16 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ Full Turn : 턴, 포즈, 시선	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(4 회차) 2026.06.23 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ Classic Walking : 딥턴, 올턴, One by One	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(5 회차) 2026.06.30 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ Two By Two, Three By Three ○ 나만의 컬러 스타일링	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(6 회차) 2026.07.07 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 나인발포즈 ○ 이미지 헤어 스타일링	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(7 회차) 2026.07.14 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ Weeding Walking ○ 메이크업 활용	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(8 회차) 2026.07.21 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 소품 활용 워킹(스카프, 선글라스, 재킷, 가방 등) ○ 의자활용 콘티	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(9 회차) 2026.07.28 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 내 프로필 만들기(사진 촬영)	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(10 회차) 2026.08.04 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 삼각 자리교체, 대각선 자리교체, 콘티	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(11 회차) 2026.08.11 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 바른자세 및 패션쇼 워킹 총정리	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(12 회차) 2026.08.18 (10:30 ~ 12:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :○ 바른자세 워킹 패션쇼	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러

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이선옥