[건강몽땅] '(활동연계)든든한 50년을 위한 뇌 건강 프로젝트, 브레인핏45'

[ 참여대상 ]

- 만 45세 이상, 뇌 건강 관리 및 건강한 생활습관 만들기에 관심있는 누구나

※ 본 과정에서 활용할 서울시 브레인핏45앱의 가입 가능 연령이 만 45세 이상임.

[ 참여특전 ]

- 과정 중 자치구 치매안심센터에서 2회 실습 참여 및 봉사활동 시간 인정(1365, VMS등록)

- 수료 후, 마포구치매안심센터 소속으로 '사회공헌활동(기억친구 리더)' 연계(활동 시 봉사시간 인정)

[ 추천대상 ]

- 인지예비력 강화 및 뇌 건강 증진, 치매예방에 관심이 있으신 분

- 뇌 건강을 위해 운동, 스트레스/식단 관리 등 건강한 생활 습관을 만들고 싶으신 분

- 나의 건강뿐만 아니라, 가족, 이웃 등 주위에 좋은 건강 문화 확산에 기여하고 싶으신 분

- 수료 후 치매 예방 및 인식 개선 사회공헌 활동에 참여하고 싶으신 분

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 중 실습(2회) 포함으로, 참여 시 참고 바랍니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일 캠퍼스 휴관

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.06.09 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :박혜경 임상심리사	내용 :○ 지금이 뇌 건강 골든타임! 뇌 건강 솔루션 ｢브레인핏45｣ 앱 활용법 - 치매 위험도 자가진단 해보기 (3개월 뒤 치매점수 확인) - 뇌 건강 습관 만들고 인지예비력 저축하기	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(2 회차) 2026.06.11 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :함민주 연구위원	내용 :○ 치매 예방을 위한 최신지견! - 치매역학조사 및 치매실태조사에서의 변화, 치매관리종합계획 - 국내외 연구 기반 뇌기능 보호요인	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(3 회차) 2026.06.16 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :마포구보건소 마포구정신건강복지센터	내용 :○ 뇌 건강 위험요인 타파하기! (검진 포함) - [Part1] 대사증후군 검사 및 건강 관리법 - [Part2] 스트레스 지수 검사 및 관리법	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(4 회차) 2026.06.18 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :한상원 순천향대학교 서울병원 신경과 교수	내용 :○ 지피지기면 백전불패, ‘치매 바로알기’ - 치매의 의학적 이해 : 원인과 종류, 증상 특징, 경도인지장애 알아보기, 치매 예방법 - 치매 치료의 원칙과 최신동향, 치매환자 돌봄 A to Z	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(5 회차) 2026.06.23 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :윤세희 서울광역치매센터 사무국장	내용 :○ ‘내 건강’ 지키고, ‘뇌 건강’ 리더 되기 - 서울시 치매지원 정책 및 관련 사회공헌 활동 알아보기 - ‘천만시민 기억친구’ 리더 되기 - 브레인핏45로 나와 가족, 이웃의 뇌 건강 지키기	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(6 회차) 2026.06.25 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :문창보 강서구치매안심센터 팀장 함시연 시연명상 대표	내용 :○ 인지예비력을 키우는 근(筋테)크 전략, 하루 15분 운동 루틴 ○ 인지예비력을 키우는 심(心)테크 전략, 하루 15분 명상	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(7 회차) 2026.06.30 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :임현자 건강한식탁연구소 대표 마포구치매안심센터	내용 :○ 뇌 건강도 지키고 아름답게 100세 되는 식단 관리법 ○ ｢실습준비｣ 활동처 담당자와의 만남	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(8 회차) 2026.07.02 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :마포구치매안심센터	내용 :○ 현장실습1 : 7/1(월) ~ 7/15(수) 기간 중 2회 (활동처와의 협의에 따름) - 활동처 : 중부권역(마포,영등포,용산,동작) 치매안심센터	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(9 회차) 2026.07.15 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :마포구치매안심센터	내용 :○ 현장실습2 : 7/1(월) ~ 7/15(수) 기간 중 2회 (활동처와의 협의에 따름) - 활동처 : 중부권역(마포,영등포,용산,동작) 치매안심센터	준비물 :필기도구, 개인 텀블러
일시 :(10 회차) 2026.07.16 (10:00 ~ 12:00)	장소 :스튜디오 흥얼	강사 :서울시50플러스 중부캠퍼스	내용 :○ 마무리 워크숍 및 수료식 - 현장실습 경험 나누기, 브레인핏45앱 활용 경과 확인 등	준비물 :필기도구, 개인 텀블러

[건강몽땅] '(활동연계)든든한 50년을 위한 뇌 건강 프로젝트, 브레인핏45'

키워드

교육일정(일시/장소/내용)

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박혜경 임상심리사

함민주 연구위원

마포구보건소

마포구정신건강복지센터

한상원 순천향대학교 서울병원 신경과 교수

윤세희 서울광역치매센터 사무국장

문창보 강서구치매안심센터 팀장

함시연 시연명상 대표

임현자 건강한식탁연구소 대표

마포구치매안심센터

서울시50플러스 중부캠퍼스

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