건강 스트레칭으로 내 체형 바로 알기 주말 단기 속성반 (오후반)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2019.12.07 (14:00 ~ 17:00)	장소 :4층 강의실2	강사 :이지훈	내용 :내 신체 바로알기: 내 체형을 파악하여, 통증의 원인 찾기.프로그램 진행 전 BEFORE 영상, 사진촬영 내 몸을 지키는 속근육 채우기 Ⅰ: 인체에서 중요한 허리 주변근육을 강화하기. 내 몸을 깨우는 스트레칭 : 굳어 있는 근육을 늘리는 스트레칭 운동.	준비물 :노트, 필기도구
일시 :(2 회차) 2019.12.14 (14:00 ~ 17:00)	장소 :4층 강의실2	강사 :이지훈	내용 :내 몸을 지키는 속근육 채우기 Ⅱ : 허리 주변근육 강화 심화운동. 내 몸을 되돌리는 근력운동 : 약화된 근육들을 활성화하는 근력운동 토탈 바디체크 및 마무리 : 종합 평가 및 운동 정리 진행 결과 BEFORE / AFTER 영상, 사진촬영 일상생활안에서의 건강찾기 교육	준비물 :노트, 필기도구

신청마감

정원: 13 명

모집기간: 2019.11.28~
2019.12.07

수강료: 10,000원
  추가비용: 없음