

| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.11.03 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 윤미혜 | [오늘의 나] - 명상으로 생각에서 빠져나와 몸에 주의를 두고 요가를 통해 발견하는 감각에서부터 생각과 경험의 차이를 느껴봅니다. |
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능) |
| (2 회차) 2025.11.10 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 윤미혜 | [생각과 행동] - 명상을 통해 마음에서 솟아나는 생각, 감정을 인식하고 요가로 몸을 움직여 생각과 행동이 하나가 되는 경험을 합니다. |
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능) |
| (3 회차) 2025.11.17 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 윤미혜 | [어려움을 마주하는 힘] - 일상 속에서 만나는 어려움과 불폄함을 마주할 수 있는 용기를 명상과 요가를 통해 길러봅니다. |
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능) |
| (4 회차) 2025.11.24 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 윤미혜 | [성취의 습관] - 생각의 작동방식에 대해 이해하고 그로부터 생각하는 방식을 진정시키고 지금의 삶과 앞으로의 삶을 위해 행동하고 성취하는 뇌회로를 강화하는 법을 배워봅니다. |
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능) |
문의하기 : 02-579-5060 한유진PM
10 명
2025.10.20~
2025.10.31
20,000원
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