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[건강] 내면의 힘을 깨우는 시간 '몸과 마음을 다잡는 명상과 요가'

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건강 명상 요가 인생설계

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.11.03(10:00 ~ 12:00) 모여봄 윤미혜 [오늘의 나]
- 명상으로 생각에서 빠져나와 몸에 주의를 두고
요가를 통해 발견하는 감각에서부터 생각과 경험의 차이를 느껴봅니다.
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능)
(2 회차) 2025.11.10(10:00 ~ 12:00) 모여봄 윤미혜 [생각과 행동]
- 명상을 통해 마음에서 솟아나는 생각, 감정을 인식하고
요가로 몸을 움직여 생각과 행동이 하나가 되는 경험을 합니다.
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능)
(3 회차) 2025.11.17(10:00 ~ 12:00) 모여봄 윤미혜 [어려움을 마주하는 힘]
- 일상 속에서 만나는 어려움과 불폄함을 마주할 수 있는
용기를 명상과 요가를 통해 길러봅니다.
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능)
(4 회차) 2025.11.24(10:00 ~ 12:00) 모여봄 윤미혜 [성취의 습관]
- 생각의 작동방식에 대해 이해하고 그로부터 생각하는 방식을
진정시키고 지금의 삶과 앞으로의 삶을 위해 행동하고 성취하는 뇌회로를 강화하는 법을 배워봅니다.
편안한 복장, 요가매트 (센터 제공 가능)

관련 강좌

  • 윤미혜
    • - 아누샤 요가 명상 강사 (명상, 회복 요가, 임신부 요가, 싱잉볼 등)
    • - One World Academy(인도) 명상 지도자 과정 수료
    • - 싱잉볼명상 지도자  등 자격 보유

문의하기 : 02-579-5060 한유진PM

수강신청

10 명

2025.10.20~
2025.10.31

20,000원
.

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