홈
수강신청
강좌

[건강몽땅] '걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹(초급)>'

키워드
ㅡ
건강몽땅 걷기 바른자세워킹 운동 웰니스 자세교정 중부캠퍼스 체형교정 헬스케어

○ 추천대상

- 워킹 훈련으로 거북목, 구부정한 상체 등 체형 및 자세 교정, 운동 루틴 만들기를 희망하시는 분

- 2차 <바른자세워킹(입문)> 수료 후 다시 한번 디테일과 완성도를 더 높이고 싶은 분

 

○ 유의사항

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일은 휴관

강사소개

강사 프로필 및 이력 정보
프로필 사진 강사명 이력
강사사진 이선옥
  • - 한국50플러스모델 사회적협동조합 강사

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.09.01(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ 오리엔테이션
○ '굽은 몸을 세우는' 벽서기와 워킹 기법 (기본 스트레칭 포함)		 실내용 운동화, 개인텀블러
(2 회차) 2026.09.08(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ '하체 근육 강화 하기' : Mannish Walking ○ 기본턴, 샤넬턴 실내용 운동화, 개인텀블러
(3 회차) 2026.09.15(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ '몸의 중심을 잡는' Full Turn : 턴, 포즈, 시선 실내용 운동화, 개인텀블러
(4 회차) 2026.09.22(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ '바른자세+안정된 걸음의 정석' Classic Walking : 딥턴, 올턴, One by One 실내용 운동화, 개인텀블러
(5 회차) 2026.09.29(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ [생활모델 도전!] 여럿이 같이 걷는 Two By Two, Three By Three
○ 나만의 컬러 스타일링		 실내용 운동화, 개인텀블러
(6 회차) 2026.10.06(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ '몸의 균형 잡고 중심을 이동하는' 나인발포즈
○ 이미지 헤어 스타일링		 실내용 운동화, 개인텀블러
(7 회차) 2026.10.13(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ '말린 어깨 펴고 우아하게 걷기' Weeding Walking
○ 메이크업 활용		 실내용 운동화, 개인텀블러
(8 회차) 2026.10.20(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ [생활모델 도전!] 소품 활용 워킹(스카프, 선글라스, 재킷, 가방 등)
○ 의자활용 콘티		 실내용 운동화, 개인텀블러
(9 회차) 2026.10.27(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ [생활모델 도전!] 내 프로필 만들기 실내용 운동화, 개인텀블러
(10 회차) 2026.11.03(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ [생활모델 도전!] '다리 힘 키우기' 팀 워킹 삼각 자리교체, 대각선 자리교체, 콘티 실내용 운동화, 개인텀블러
(11 회차) 2026.11.10(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ 바른자세 및 패션쇼 워킹 총정리 실내용 운동화, 개인텀블러
(12 회차) 2026.11.17(10:30 ~ 12:30) 몸짓교실 이선옥 ○ 바른자세 워킹 패션쇼 실내용 운동화, 개인텀블러

관련 강좌

[건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (화목오후)
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (화목오후)

[건강몽땅] '몸치탈출! 댄스 비기너를 위한 <기초스텝 마스터>'
[중부][건강몽땅] '몸치탈출! 댄스 비기너를 위한 <기초스텝 마스터>'

[건강몽땅] 든든한 웰니스 전략, 사진으로 잇는 건강한 일상
[중부][건강몽땅] 든든한 웰니스 전략, 사진으로 잇는 건강한 일상

[건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, 편안한 저녁을 위한 회복 운동
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, 편안한 저녁을 위한 회복 운동

[건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, 부상 없이 시작하는 5km 러닝
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, 부상 없이 시작하는 5km 러닝

[건강몽땅] 건강한 50년을 위한 수면습관 및 수면자산 만들기
[중부][건강몽땅] 건강한 50년을 위한 수면습관 및 수면자산 만들기

[건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (수금 오전반)
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (수금 오전반)

[건강몽땅] 걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹(입문)>
[중부][건강몽땅] 걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹(입문)>

[건강몽땅] 든든한 심(心)테크 전략, 일상을 바꾸는 아로마테라피
[중부][건강몽땅] 든든한 심(心)테크 전략, 일상을 바꾸는 아로마테라피
  • 이선옥
    • - 한국50플러스모델 사회적협동조합 강사

문의하기 : 02-460-5232

수강신청

15 명

2026.08.18~
2026.08.30

48,000원

 0

관련 강좌
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (화목오후)

#건강몽땅

#셔플댄스

#운동

#웰니스

#중부캠퍼스

#중장년 춤

#헬스케어
[중부][건강몽땅] '몸치탈출! 댄스 비기너를 위한 <기초스텝 마스터>'

#건강몽땅

#기초스텝

#댄스

#몸치

#운동

#웰니스

#중부캠퍼스

#중장년 춤

#헬스케어
[중부][건강몽땅] 든든한 웰니스 전략, 사진으로 잇는 건강한 일상

#건강몽땅

#사진기법

#스마트폰 활용

#웰니스

#중부캠퍼스
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, 편안한 저녁을 위한 회복 운동

#건강몽땅

#몸건강

#수면관리

#웰니스

#중부캠퍼스
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, 부상 없이 시작하는 5km 러닝

#건강몽땅

#러닝

#몸건강

#웰니스

#중부캠퍼스
[중부][건강몽땅] 건강한 50년을 위한 수면습관 및 수면자산 만들기

#건강몽땅

#마음건강

#수면관리

#웰니스

#중부캠퍼스
[중부][건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (수금 오전반)

#건강몽땅

#셔플댄스

#운동

#웰니스

#중부캠퍼스

#헬스케어
[중부][건강몽땅] 걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹(입문)>

#건강몽땅

#걷기

#바른자세워킹

#운동

#웰니스

#자세교정

#중부캠퍼스

#체형교정

#헬스케어
[중부][건강몽땅] 든든한 심(心)테크 전략, 일상을 바꾸는 아로마테라피

#건강몽땅

#마음건강

#멘탈케어

#아로마테라피

#웰니스

#중부캠퍼스

위시리스트 저장
밴드 공유하기
카카오톡 공유하기
네이버블로그 공유하기