[건강몽땅] 든든한 근(筋)테크 전략, <셔플댄스(초급)> (화목오후)

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일, 추석연휴(9.24~9.25) 휴관으로 강의 일정 확인 필수

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.09.15 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 밸런스 리듬 트레이닝 레벨3 ○ 런닝맨 1-4 ○ RM, 더블, 리버스, 말레이시안	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(2 회차) 2026.09.17 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 런닝맨 이동(팔응용)	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(3 회차) 2026.09.22 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 런닝맨 팔응용 5가지 연결	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(4 회차) 2026.09.29 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 티스텝1-5 (이동-리버스-턴-로킹)	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(5 회차) 2026.10.01 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 1회차~4회차 복습	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(6 회차) 2026.10.06 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 런닝맨5-8 ○ 힐-힐 더블-힐 대각-힐 대각 더블	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(7 회차) 2026.10.08 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 티스텝+찰스턴 ○ 찰스턴-찰스턴css-찰스턴css리버스	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(8 회차) 2026.10.13 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 티스텝 응용 8가지	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(9 회차) 2026.10.15 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 찰스턴 응용8가지	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(10 회차) 2026.10.20 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 6회차~9회차 복습	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(11 회차) 2026.10.22 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 밸런스 리듬트레이닝 알아보기 ○ 런닝맨1-8 복습 ○ 힐토 파트1-4 : 해피핏+힐&토- W스텝, V스텝-V스텝더블	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(12 회차) 2026.10.27 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 힐토 파트5-8 : Y스텝-시저스-트위스트힐-V스텝프론트	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(13 회차) 2026.10.29 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 11회차 복습+손발 같이 사용	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(14 회차) 2026.11.03 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 12회차 복습 및 응용 안무	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(15 회차) 2026.11.05 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 밸런스 리듬트레이닝 알아보기 ○ 킥스텝1-4 : 하우스-인디언-킥볼체인지-하프턴	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(16 회차) 2026.11.10 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 전체 복습 + 응용안무	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(17 회차) 2026.11.12 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 킥스텝5-8 : 파티머신-스펀지밥-킥백-스털디	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(18 회차) 2026.11.17 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 킥스텝 1-8 연결	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(19 회차) 2026.11.19 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 32스텝 연결 복습	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러
일시 :(20 회차) 2026.11.24 (14:30 ~ 15:30)	장소 :몸짓교실	강사 :김형호	내용 :○ 총정리	준비물 :실내용 운동화, 개인텀블러

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